roxy JÓGA A SURF POBYT NA SRÍ LANCE

4. - 12.4. / 12. - 20.4. 2019

Zažijte propojení jógy, péči fyzioterapeuta, surfování, ajurvédy a prostředí kouzelného ostrova Srí Lanky.

Intenzivní program/ Jóga/ Surf/ Krásné ubytování/ Oceán/ Sluníčko/ Pláže / Exotika/ Ráj

Krásné ubytování přímo na pláži s výhledem na oceán, soukromou plážičkou, bazénem a restaurací.

Představte si, že začínáte den s východem slunce na pláži a hodinou jógy, na snídani si dáte čerstvě utržený kokos, jogurt s ananasem a papájou, odpočinete si v houpací sítí a vyrazíte na pláž, kde budete surfovat ve vlnách teplého Indického oceánu a večer si zajdete na masáž..

Tak přesně na tohle a spoustu dalších zážitků se můžete těšit.. Vítejte v ráji

koncept

POZNEJ SVÉ TĚLO A NAUČ SE S NÍM PRACOVAT

Chcete mít správné držení těla a vědět jak správně cvičit a pracovat se svým tělem?

Připravili jsme nový koncept cvičení!

Tzv. kompenzační a rehabilitační cvičení, které využívá prvků jógy a to vše s individuálním přístupem zkušené lektorky a fyzioterapeutky.

Koncept je zaměřen především na poznání vlastního těla a jeho fungování. Naučíme vás, jak správně a efektivně cvičit a používat jógu a cvičení jako prevenci nejrůznějších problému.

Pobyt jsme připravili ve spolupráci se značkou ROXY a MALABO

ZÁKLADNÍ INFORMACE

  • CENA: podle typu pokoje od 15 900 Kč/ osobu
  • LOKALITA: jižní pobřeží ostrova, Mirissa, Madiha beach – klidná místní vesnička s nádhernou pláží, daleko od turistického ruchu
  • TERMÍNY: Duben 2019 – od 4. – 12.4. a 12. – 20.4.
  • KAPACITA: max 12 osob
  • DOPRAVA: letecky – každý účastník si letenky řeší individuálně
  • UBYTOVÁNÍ: příjemný resort hned na pláží, s výhledem na oceán, bazénem a soukromou plážičkou, dvoulůžkové pokoje s vlastní koupelnou, balkonem a klimatizací, možnost i dvoulůžkových pokojů s oddělenými postelemi nebo pokoje pro jednotlivce
  • JÓGA/ CVIČENÍ: každodenní cvičení pod vedením profesionální fyzioterapeutky a lektorky jógy Kláry Dubovské
  • SURFOVÁNÍ: 2 surfové lekce pod vedením zkušených místních a českých instruktorů
  • DALŠÍ AKTIVITY: individuální rehabilitace, ajurvédské masáže a treatmenty, výlety, focení a spousta dalších..
  • Pro všechny máme připravené krásné dárky od Roxy a Malabo
  • Minimální počet účastníku 8!
  • Vyhrazujeme si právo na možnost změny programu a případně lektorky, pokud dojde k závažným problémům

Pro inspiraci

Malá ochutnávka toho, jak si to na Srí Lance užila naše milá ambasadorka, miss ČR a nadšená cestovatelka, surfařka a jogínka Natalka Kotková.

Mrkněte na její video —>

Fotky, rady a tipy z pobytu a ostrova najdete na jejím blogu TheNattiness.

CENA

Od 15 100,- Kč

Cena se odvíjí od typu ubytování/ pokoje a je za osobu a pobyt

1/ STANDARD ROOM 1 – DVOULŮŽKOVÝ POKOJ  – 16 300,- Kč

–  manželská postel nebo oddělené postele, výhled na oceán, balkón, klimatizace a vlastní koupelna

2/ STANDARD ROOM 2 – DVOULŮŽKOVÝ POKOJ  – 15 100,- KČ

–  manželská postel nebo oddělené postele, výhled na oceán, balkón a vlastní koupelna, bez klimatizace, pouze větrák

3/ STANDARD ROOM 3 – DVOULŮŽKOVÝ POKOJ VHODNÝ PRO JEDNOTLIVCE – 16 100,- KČ

– menší manželská postel, boční výhled na oceán, větrák 

4/ DELUXE ROOM – LUXUSNÍ DVOULŮŽKOVÝ POKOJ  – 17 900,- KČ

– velký pokoj, velká manželská postel, klimatizace, vlastní koupelna, balkon, ubytování v nové Deluxe Ville

 

CENA OBSAHUJE:

•   8x ubytování se snídaní

•   9 cvičebních bloků, rehabilitační, kondiční a kompenzační cvičení s prvky jógy

•   1x úvodní individuální konzultace – cílené funkční vyšetření

•   1x individuální vyšetření fyzioterapeutem, kineziologický rozbor, nácvik správných pohybových stereotypů, měkké techniky, uvolnění/ odstranění blokád, mobilizace, úprava držení těla a následná doporučení

•   1 lekce jógy s lokálním jogínem – krásný zážitek

•   1x ajurvédská masáž celého těla

•   2x surfová lekce s lokálními instruktory za asistence české instruktorky

•   2x půjčení surfového vybavení v rámci lekcí

•   2x transport na surfové lekce

•   teoretická surfová lekce – úvod k surfování + trénink vstávání na surfu – take off

•   výlet – návštěva čajové plantáže a továrny na zpracování čaje spojená s ochutnávkou, potom pojedeme do botanické zahrady, kde uvidíme nejrůznější bylinky, koření a rostliny používané v ajurvédské medicíně, oběd a návštěva budhistického chrámu s ceremonií, pojedeme do želví farmy a budeme pouštět malé želvičky do oceánu – veliký zážitek! Den zakončíme s drinkem na pláži a západem slunce

•   krásné jógové a surfové fotky ale i fotografie z výletu a dalších společných aktivit

•   asistence a rady našeho týmu po celou dobu pobytu

•   každodenní prostor pro osobní relaxování, surfování, výlety a další aktivity

•   dárky od Roxy a Malabo

! Kdo by neměl zájem o surfing, surfové lekce můžeme vyměnit za masáže nebo rehabilitace !

 

DOPLŇKOVÉ AKTIVITY

Nad rámec balíčků umíme zorganizovat:

•   transport z letiště

•   ubytování nad rámec pobytu

•   kurz vaření tradičního rice and curry

•   ajurvédskou konzultaci, různé masáže, koupele a ozdravné  procedury

•   výlety po ostrově – Národní park Udawalave – výlet na slony, Galle, želví útulek, hadí farma atd.

•   individuální rehabilitace

•   extra surfové lekce/ privátní surfové lekce

•   potápění nebo šnorchlování

Půjčení surfového vybavení je v ceně pouze v průběhu lekcí. Mimo lekce není problém půjčit si vybavení jednotlivě na pláži. Lze zapůjčit za velmi dobré ceny na libovolný čas. 

Ceny nezahrnují dopravu a cestovní pojištění! S pojištěním i letenkami vám rádi pomůžeme.

Doporučujeme kombinaci balíčku s delším pobytem a cestováním.

PROGRAM

Program pobytu je hodně intenzivní, ale je v něm i spousta času na relaxaci a dobití energie, na výlety a poznávání ostrova a místní kultury.

Rána budou patřit cvičení nebo surfování, pojedeme na výlet do čajových plantáží, navštívíme i místního jogína, budeme se koupat v oceánu, jíst čerstvé ovoce, pít kokosy a užívat si krásných pláží.

ITINERÁŘ / PROGRAM POBYTU

1. DEN

•   příjezd v dopoledních hodinách, ubytování cca od 11:00

•   přes den koupání, opalování se, odpočinek, oběd

•   v cca 16:00 sraz – společné uvítání a seznámení se, welcome drink, úvodní debata

•   večer první relaxační cvičení

2. DEN

•   cca 7:00 – 8:30 – 1. diagnostické cvičení

•   od cca 10:00 – osobní konzultace a úvodní prohlídka s rehabilitačním vyšetřením (po skupinkách)

3. DEN

•   od cca 7:00 – 8:30 ranní cvičení

•   odpoledne surfová lekce

4. DEN

•   ranní surfová lekce

•   večerní jóga s místní instruktorem v Mirisse spojená se společnou večeří na pláži 

5. DEN

•   od cca 7:00 – 8:30 ranní cvičení

•   od cca 11:00 odjezd na výlet

6. DEN

•   od cca 7:00 – 8:30 ranní cvičení

•   od cca 18:30 večerní cvičení

7. DEN

•   od cca 7:00 – 8:30 ranní cvičení

•   od cca 18:30 večerní cvičení

8. DEN

•   od cca 7:00 – 8:30 ranní cvičení

•   volný den

9. DEN

•   do cca 11:00 odjezd

 

Mimo vypsaný program budete mít volno pro osobní aktivity – surfování, koupání, relaxování, nakupování, čtení knížky, masáže a jiné ajurvédské procedury, výlety.. a vše co si jen v ráji umíte představit.

Ve volném čase si můžete zajet na výlety podél jižního pobřeží, míst k vidění a krásných pláží je spousta. Výlety vám na místě rádi doporučíme a poradíme, kam stojí za to jet. V rámci pobytu nepočítejte, že se dostanete do vnitrozemí na čajové plantáže, hory atd. Toto je výlet na více dnů. Jen cesta tam trvá cca 6 hodin a je to poměrně náročné cestování, takže na jeden na „otočku“ to rozhodně není. Cestování doporučujeme před nebo po pobytu.

Nebo si můžete zajet do jedné z krásných kaváren na dobrou kávičku/ zdravou snídani nebo skvělí oběd.

V pobytu doporučujeme udělat si i jeden den volno a zajet si do národního parku Udawalave pozorovat slony a ostatní faunu a flóru Srí Lanky.

 

 

JÓGA A KONCEPT CVIČENÍ

Cvičební bloky ráno a večer – různé styly cvičení s použitím jógových prvků a individuálním přístupem. Dechová cvičení – dechová gymnastika, korekce pozic a praxe správné techniky pozic. 

Ranní lekce budou energizující, protahovací a posilovací a budou zaměřeny na:

•   uvolnění a rozproudění energie na celý den

•   na uvědomění si svého dechu, držení těla nejenom na  podložce, ale i během celého dne

•   rozvinutí vnitřní síly a rovnováhy

•   rozproudění metabolismu

•   správné techniky cvičení a pozice

•   pozdravy slunce, otevírání kyčlí, posílení středu těla, vzpory a balance, skoky a stoje

 

Večerní lekce budou relaxační, uvolňující a budou zaměřeny na:

•   dechovou gymnastiku – správné dýchání

•   speciální jógové pozice na uvolnění a protažení těla

 

Surf

Sníte o tom, že si sjedete vlnu v průzračně modrém oceánu? Splňte si svůj sen! 

Surfové lekce jsou určeny úplným začátečníkům. Pod vedením lokálních instruktorů a členů našeho týmu zažijete surfing na vlastní kůži.

Lekce probíhají v angličtině s lokálními surfovými instruktory za asistence našeho týmu, na písečné pláži Weligama s krásnými jednoduchými vlnami. V úvodní teoretické lekci se dozvíte vše o tom, jak budou lekce ve vodě probíhat. Seznámíte se se základy bezpečnosti a naučíte se, jak se na surfu vstává, aby jste byli připraveni na samotné lekce ve vodě.

Na lekce e bude dojíždět cca 15 minut tuk tukem na krásnou písečnou pláž Weligama s ideálními podmínkami pro jednotlivce, ale i pokročilejší surfaře.

Není problém domluvit individuální a pokročilé lekce.

Pro ty z vás, kdo už surfovat umí, je přímo ve vesnici skvělý reefový spot Madiha point s konzistentními podmínkami. Nedaleko jsou další super spoty jako Mirrisa a Medawata beach break. Nebo se můžete vydat ještě malinko dál na Coconut point, Lazy left, Ahangamu a spoustu dalších. 

UBYTOVÁNÍ

Ubytování je zajištěno v příjemném rezortu přímo na pláži s výhledem na oceán, soukromou plážičkou, výbornou restaurací, vlastní jóga shalou na střeše hotelu, bazénem a milým personálem.

K dispozici jsou různé typy pokojů. Především dvoulůžkové pokoje s manželskou postelí, ale i pokoje s oddělenými postelemi nebo pokoje pro jednotlivce. 

Pokoje jsou vybaveny vlastní koupelnou, moskytiérami, pohodlnými matracemi a větráky nebo klimatizací. Většina pokojů má balkony s výhledem na oceán.

Guest house má také vlastní bazén. Nabízí veškeré služby jako zorganizování výletů, transportů, půjčení motorek a další.

Přímo před hotelem se dá šnorchlovat.

Venkovní terasa s restaurací je přímo u oceánu, takže budeme snídat a večeře za zvuku šumění příboje. 

Rozhodně oceníte soukromou plážičku se zázemím – lehátka a hamaky pro ten nejlepší odpočinek.

Ubytování se nachází v klidné vesničce Madiha na jižním pobřeží Srí Lanky najdete spoustu dobrých restaurací a barů na pláži, skvělou kavárnou, krásné pláže a místa pro relaxovaní, ale především oceníte její vzdálenost běžného Srí Lanského rušného života.

 

NÁŠ TÝM

Na podložce si vás vezme do parády Klárka a na surfu se o vás postará Móňa a místní surfový instruktoři. Během pobytu s vámi budou trávit čas i mimo tyto aktivity. Ukáží vám okolí, vysvětlí vám poměry, vezmou na drink a budou vám k dipozici během celého pobytu.

KLÁRA DUBOVSKÁ

Je krásná, usměvavá, pozitivní a energická žena, cvičitelka jógy ale především skvělá fyzioterapeutka s dlouholetou praxí.

Vystudovala fyzioterapii na vysoké škole v Brně a v Bratislavě.

Její hodiny jsou vždy jiné, profesionální, plné energie a dobré nálady. Je velice empatická, dokáže vycítit náladu v týmu a podle toho nám umí dát do těla a nebo nás naopak uvolní, prodýchá, protáhne a hlavně naučí správným cvičením zbavit se všech bolestí, napětí a stresu.

Je spolumajitelkou a odborným garantem rehabilitační kliniky, má 2 úžasné děti a patří do naší Playground rodiny od úplných začátků, kdy s celou rodinou strávili několik sezón na našich surfových základnách ve Francii a Španělsku.

 

MONIKA POSPÍŠILOVÁ

Srdce rodiny PLAYGROUND, vytváří příjemnou atmosféru a pohodu při vašem pobytu. Osobitý přístup ke každému klientovi je u ní na prvním místě. Když se jednou staneš členem rodiny PG, tak se budeš mít vždycky kam vracet, a to nejen kvůli surfování.

Miluje surfing, přírodu a cestování a organizování surfových kempů se věnuje už 10 let.

S jógou se seznámila na Bali před 6 lety a od té doby se jóga stala nedílnou součástí jejího života. Je surfovou instruktorkou a spolumajitelkou cestovní kanceláře Playgroundtravel.

PRO KOHO JE POBYT URČEN?

Pro ty, kdo si chtějí užít aktivní dovolenou v prostředí exotického ostrova, poznat novou kulturu, proniknout do tajů arujvédy, vyzkoušet si surfing v Indickém oceánu, zároveň si ale i odpočinout a načerpat energii.

Pro každého kdo rád cvičí nebo s tím chce právě začít. Budeme vysvětlovat a cvičit vše od začátku, aby vše dávalo smysl. Pobyt je vhodný ale i pro pokročilejší! Protože hodiny budou založené na individuálním přístupu, takže náročnost cvičení bude odpovídat vašim zkušenostem a úrovni. Náročnost cvičení bude mít rostoucí tendenci, cvičení se ale vždy přizpůsobí náladě ve skupině a bude voleno podle náročnosti programu v daný den.

Pobytu se mohou zúčastnit i zkušení surfaři a surfařky. Surfové lekce vyměníme za rehabilitace nebo masáže a oba surfové spoty, které jsou hned na pláži u ubytování – Madiha surf point a Polhena jsou velice dobré vlny s konzistentními podmínkami. Nedaleko jsou další spoty jako Mirissa a Medawata beach.

 NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

•   budeme se věnovat práci s dechem

•   zaměříme se na posílení hlubokého stabilizačního systému (core trénink), odstranění funkčních blokád a špatných pohybových stereotypů (držení těla)

•   individuální diagnostické vyšetření a na něj navazující cvičební program s rehabilitací – na základě vyšetření se zaměříme na vaše konkrétní problémy, naučíme vás konkrétní cviky a budeme se snažit tyto problémy v průběhu pobytu odstranit

•   naučíme se správnému postavení v jógových pozicích a jejich využití

•   zažijeme hodiny klasické jógy s místním jogínem v tradiční jóga shale za zpěvu manter a zvuku tibetských mís

•   naučíme se správně relaxovat a uvolnit tělo pomocí jógových pozic

•   budeme si povídat o zdraví, psychosomatických příčinách bolesti a tom, jak naše tělo funguje jako celek

•   budeme surfovat a koupat se v Indickém oceánu

•   půjdeme na tradiční ajurvédskou masáž

•   pojedeme na výlet do čajových plantáží, budhistického chrámu a botanické zahrady

•   ochutnáme rice&curry – tradiční srí lanský pokrm

•   při tom všem budete mít ale spoustu volného času na svůj vlastní program 

 

NÁŠ CÍL

Cílem pobytu není jóga a její filozofie, meditace a práce s energiemi, ale využití prvků jógy v běžném životě pro své zdraví a vitalitu.

Abychom pochopili, že tělo nám ukazuje a napovídá, že se něco děje.. spousta bolestí a zdravotních problémů mohou být zapříčiněny blokádou krční páteře, nesprávným držením těla, blokádou žeber, svalovou dysbalancí nebo nezpevněním hlubokého stabilizačního systému. To se dá odstranit jednoduchým cvičením. Vědět jak se umět správně protáhnout, posílit důležité svaly ale i umět tělo zrelaxovat tak, abychom byli krásní, zdraví a plní energie.

Seznámit vás se surfingem, sportem který si hned zamilujete. Ukázat vám ten nepopsatelný zážitek a pocit při sjetí první vlny, jak neskutečná je energie oceánu a jak surfing nabíjí pozitivní sílou, zaměstnává mysl natolik, že kromě surfu nemyslíte na nic jiného, posiluje tělo a vytváří harmonii těla, ducha a přírody. 

 

DOPRAVA

Doprava na místo není zahrnuta v ceně kempu. Letenky si řeší účastníci sami. 

Na Srí Lanku je nejlepší letět z Prahy do Colomba.

Kromě Colomba se dá letět také na letiště Mattala, které je na jižním pobřeží a ceny letenek mohou být levnější než do Colomba. Nelétá sem ale tolik společností a tak často.

Klidně si zkoušejte zadat i jiná letiště, pokud vám nevadí letět např. z Vídně, Mnichova, Bratislavy.. a hrát si s termíny odletů a příletů (pokud můžete).

Letecké společnosti:

Na Srí Lanku je nejlepší letět z Prahy s leteckou společností Emirates Airlines, které přepravují sportovní vybavení v ceně letenky nebo levnější varianta s Fly Dubai. Dobré zkušenosti máme také s Ukraine Airlines nebo Turkish Airlines.

Na různých serverech se dají nastavit i hlídače ceny pro jednotlivé termíny nebo destinace.

! Pro opakované vyhledávání je potom je dobré nastavit si anonymní prohlížení, vyhledávače potom neví, že na letenky koukáte často a cenu letenek záměrně nezvyšují !

Zde jsou uvedeny tipy pro vyhledání letenek:

Kiwi.com | Skyscanner.cz | Letuska.cz | Pelikan.cz | Emirates.com | 

Ceny letenek se pohybují od 9 – 16 tisíc. Dobrá cena cena je okolo 13/15 tisíc.

Mezinárodní letiště Bandaranayake v Kolombu se nachází na západním pobřeží ostrova a je vzdálené cca 4h  jízdy autem. Místní dopravou počítejte cca 6 hodin.

Transport z letiště

Doprava z/na letiště není zahrnuta v ceně kempu. V případě zájmu vám transport rádi zařídíme, ať už přiletíte sami nebo ve skupině. Cena za transport se bude pohybovat podle počtu osob a velikosti auta cca 2 000 Kč/ auto. 

Jak se dostat z letiště/ Kolomba na jih po vlastní ode vám rádi poradíme. Místní doprava funguje poměrně dobře. Autobusy i vlaky jezdí v častých intervalech, jen je potřeba počítat, že cestování místní dopravou se docela protáhne a není úplně komfortní a jsou často hodně přeplněné. Někdy se může stát, že se za 5 hodinovou cestu neposadíte.

Doprava na místě

Na Srí Lance velmi dobře funguje místní taxi tzv. Tuk Tuk, otevřené vozítko, které je velice příjemné i pro delší jízdy. Dobře se dá cestovat i místní dopravou, je to ale trošku zážitek.

 

 

PRAKTICKÉ INFORMACE

Zde se dozvíte vše potřebné k vízům, očkování, co si sbalit a na co nezapomenout.

PŘIHLÁŠKA/ SMLOUVA/ PLATBA

Pro přihlášení prosím vyplňte přihlašovací formulář na začátku stránky. Vyberte si termín a typ ubytování.

Přijetí přihlášky potvrdíme emailem a na jejím základě vystavíme smlouvu, ve které najdete všechny potřebné informace k platbě a pošleme informační email s doplňujícími info k vyzvednutí na letišti atd.

Platba – týden od vystavení přihlášky je splatnost zálohy – 50% a doplatek je potom 3 týdny před odjezdem.

PŘÍJEZD

Rovnou na letišti je dobré pořídit si místní sim kartu. Nejlépe u nás na jihu funguje operátor Dialog. Karta i s kreditem stoji cca 250,- a kartu kromě volání využijete hlavně na internet.

Přímo na letišti se dají vyměnit peníze, nebo vybrat z bankomatu. Nevybírejte/ nerozměňujte si zbytečně moc peněz. Bankomaty nejsou problém, dá se vybrat téměř v každé větší vesnici. Ale vyberte/ vyměňte si tak, ať máte na prvních pár dní fungování a nákupu jídla a pití ať nemusíte hned první den řešit peníze.

Na ubytování WI-FI je. Je ale dobré mít internet i v telefonu, pro případ že si budete chtít zkontrolovat cestu, najít jinou adresu atd. My budeme komunikovat mezi sebou taky hlavně přes Whats up nebo Srí Lanské číslo.

INTERNET

Internetové kavárny na Srí Lance moc nenajdete, ale jinak tu internet funguje skoro lépe než ve Francii. Koupíte si místní sim kartu, nejlépe hned na letišti. Máme dobré zkušenosti s operátorem Dialog. Sim karta stojí cca 300,- a v ceně je kredit na volání a 5 GB rychlého internetu.

VÍZA

Ke vstupu na území Srí Lanky potřebují občané České republiky vízum. Platnost pasu při příletu musí být ještě minimálně 6 měsíců.

ELEKTRONICKÝ VÍZOVÝ SYSTÉM ETA OD 1.1.2012

1.1.2012 bylo spuštěno on-line udělování krátkodobých víz přes internet, najdete ho ZDE. Přes tento systém lze zažádat o 30 ti a 90 ti denní turistické vízum, které bude možné prodloužit až na 6 měsíců. Dle zkušeností je vízum zasláno během čtvrt hodiny na Vámi uvedenou emailovou adresu. Původní vízový poplatek 20 USD byl od 1.1.2013 zvýšen na 30 USD

Po vyplnění formuláře a zaplacení poplatku kartou Vám přijde vízum asi za 15 minut na Vaši e-mailovou adresu, které je potřeba vytisknout.

30 ti denní vízum je možné vyřídit i po příletu na letišti, ale poplatek je vyšší, a to 35 USD.

Děti do 12 let mají víza zdarma

Cestovní pas na Srí Lanku musí být platný ještě min. 6 měsíců po návratu do ČR.

OČKOVÁNÍ 

Žádná speciální očkování na Srí Lanku nepotřebujete. Je ale dobré mít základní očkování pro všechny cestovatele:

Žloutenka typu A lze očkovat samostatně dvěma dávkami s minimálním odstupem 6 měsíců, ochrana je dlouhodobá. Očkovat je možné také kombinovanou vakcínou proti typům A a B třemi dávkami (2 před odjezdem), ochrana je dlouhodobá až doživotní.

Žloutenka typu B lze očkovat samostatně třemi dávkami nebo kombinovanou vakcínou proti typům A a B třemi dávkami. Po třech dávkách je ochrana dlouholetá, pravděpodobně doživotní.

Očkování proti břišnímu tyfu se provádí jednou vakcínou, která poskytuje ochranu na 3 roky. Přeočkování se provádí pouze v případě potřeby.

Proti tetanu, jehož původce se vyskytuje celosvětově, se v ČR očkuje v rámci pravidelného očkování. Přeočkování se provádí po 10 – 15 letech, u osob nad 60 let věku po 10 letech.

CO SI VZÍT S SEBOU

S sebou potřebujete jen lehké oblečení. Pro výlety do vnitrozemí doporučujeme přibalit i větrovku nebo něco teplejšího a tenisky pro případ výstupů (Adam’s Peak, Sigirija…).

Důležité je si zabalit kvalitní lékárničku (repelent, léky na alergii, krémy na a po opalování, náplasti, desinfekci, léky na střevní problémy, kapky do očí, uší ). Vše je sice na Srí Lance k sehnání, ale lékárničku je dobré mít připravenou v případě, že jí budete muset okamžitě použít.

Také nepodceňujte přípravky související s opalováním, slunce na Srí Lance je velmi silné.

Pro surfování se vám bude hodit triko, tzv. lycra, která vás ochrání před spálením a odřením od surfu. Velký výběr má např. Snowboard Zezula. Lycru určitě využijete i do budoucna.

Dobré cestovní pojištění! S cestovním pojištěním Vám rádi poradíme a zařídíme pojištění i pro surfování!

K pronájmu a řízení motorky nebo auta je potřeba mít mezinárodní řidičský průkaz – vystaví jakýkoli odbor dopravy po předložení vašeho řidičského průkazu. Platný je pak na 1 rok.

 

 

LOKALITA

Srí Lanka – jižní část ostrova – Mirissa – Madiha

 

 

 

 

Fotogalerie

PŘIHLÁSIT SE NA POBYT​

Formulář je chráněn reCAPTCHA technologií od Google -
Ochrana soukromí a Podmínky použití.