Yoga & Surf camp Srí Lanka

Březen/ Duben 2018

Zažijte propojení jógy, surfovaní, ajurvédy a krásného spirituálního ostrova Srí Lanky.

Nemusíte umět ani jedno, všechno vás na kempu naučíme!

  Nezapomenutelných 10 dní s jógou, surfem a oceánem, kde se naučíte pracovat nejen se svým tělem, ale i se svojí myslí, surfovat a porozumět oceánu. Budete relaxovat na krásných plážích, užívat západů slunce a popíjet čerstvé kokosy.

 

Přihlášky zde

 ZÁKLADNÍ INFORMACE:

  • cena 17 900,-
  • destinace: Srí Lanka – jižní pobřeží ostrova, Weligama – Midigama
  • termíny: březen, duben 2018
  • kapacita: max. 12 osob
  • doprava: letecky – každý účastník si letenky řeší individuálně
  • ubytování: dvoulůžkové pokoje s vlastní koupelnou a venkovní terasou s výhledem do tropické zahrady
  • jógové lekce pod vedením profesionální lektorky a jogínky tělem i duší Veroniky Ševčíkové
  • surfové lekce pod vedením zkušených místních a českých instruktorů
  • povídání o józe, meditaci, detoxikaci těla a zdravé výživě
  • ajurvédské masáže
  • instruktážní videa + surfové projekce
  • výlety, relaxování na krásných plážích, čerstvé ovoce, kokosy, ryby a mořské plody, grilování, jóga photoshooting na pláži, západy slunce a spousta dalších…

         Představte si že začínáte den s východem slunce na pláži a hodinou jógy, na snídani si dáte fresh džus a jogurt s ananasem a papájou, odpočinete si v houpací sítí a vyrazíte na pláž, kde se budete vozit na vlnách teplého Indického oceánu a večer si zajdete na masáž.. Tak přesně na tohle a spoustu dalších zážitků se můžete těšit na našem kempu.

IMG_6565 Yoga-playa images-s

 YOGA & SURF CAMP 

Sníte o tom, že si sjedete vlnu v průzračně modrém oceánu? Splňte si svůj sen! Lekce surfu jsou vhodné pro úplné začátečníky ale i pokročilejší surfaře a surfařky.

Jóga i surf jsou vzájemně propojené. Oboje člověka navrací blíž přírodě a spolehlivě si tak vyčistíte hlavu. 

Budeme cvičit jógu, zaměříme se i na jógu vhodnou pro surfování. Budeme surfovat, povídat si o oceánu, józe a jejich různých technikách a stylech. Budeme si užívat a relaxovat na pláži, zajdeme si na masáže, budeme jíst čerstvé ovoce a ryby a pít kokosy.

Cena 17 990,- Kč obsahuje:

  • 10x ubytování ve dvoulůžkových pokojích
  • 3x snídaně
  • 10x lekce jógy – 90 minut
  • 30 minutová úvodní jógová konzultace
  • 1 lekce jógy s lokálním jogínem
  • přednášky a povídání o józe, detoxikaci těla, jak zlepšit svoji kondici, strava, ajurvéda..
  • 2x ajurvédská masáž – 60 minut
  • 1x společná večeře – nejlepší domácí rice and curry na ostrově
  • 2x surfová lekce s lokálními instruktory za asistence české instruktorky
  • půjčení surfového vybavení v rámci lekcí
  • transport na lekce
  • teoretická lekce – úvod k surfování + trénink vstávání na surfu – take off
  • celodenní výlet – návštěva čajové plantáže a továrny na zpracování čaje spojená s ochutnávkou, potom pojedeme do botanické zahrady, kde uvidíme nejrůznější bylinky, koření a rostliny používané v ajurvédě, oběd a návštěva budhistického chrámu s ceremonií a meditací a skončíme západem slunce s drinkem na pláži :)
  • účast profesionální fotografky – krásné jógové a surfové fotky ale i fotografie z výletu a dalších společných aktivit
  • asistence a rady našeho týmu po celou dobu kempu
  • každodenní prostor pro osobní relaxování, surfování, výlety a další activity, kterých je tu spoustu
  • v případě zájmu 
    • přednáška – vznik vln a fungování oceánu + orientace v předpovědi podmínek pro surfování, instruktážní videa + surfové projekce

 

15590278_1321242674614588_1611253913017966025_n DCIM101GOPROGOPR4625.

 

DOPLŇKOVÉ AKTIVITY

Nad rámec balíčků umíme zorganizovat:

  • transport z letiště
  • kurz vaření tradičního rice and curry
  • ajurvédskou konzultaci, různé masáže, koupele a ozdravné procedury
  • výlety po ostrově

 

Ceny nezahrnují dopravu a cestovní pojištění! S pojištěním vám rádi pomůžeme. Umíme zařídit dlouhodobé pojištění do 2 měsíců pro celý svět s léčebnými výlohami do 6 000 000 milionů za 450,- Kč

Doporučujeme kombinaci balíčku s delším pobytem a cestováním.

Na Srí Lanku lze samozřejmě přiletět dřív, užít si pláží nebo cestovat a potom se zúčastnit kempu a nebo obráceně.

 

15202672_1299022330169956_3258782204410742461_n mona-joga 6805353900_9330b063f3_b

 

 

JÓGA A KONCEPT JÓGOVÝCH LEKCÍ

Důkazem, že jóga funguje a mění život je lektorka Veronika Ševčíková, která vás lekcemi v průběhu pobytu provede. První kontakt s jógou získala Veronika v Londýně již před 12 lety a od té doby je neodmyslitelnou součástí jejího života.

K získání lektorské praxe na vysoké úrovni dopomohlo Veronice nejenom studium jógové školy v Londýně, na Bali, power joga akademie Vaška Krejčíka, učitelské tréninky s Jarem Pávkem a účast na mnoha workshopech s tuzemskými i mezinárodními učiteli, ale samozřejmě i každodenní jógová praxe. K tomu neodmyslitelně patří její zájem o kvalitní životosprávu včetně ajurvédy, která s jógou úzce souvisí.

V průběhu Vašeho pobytu na Srí Lance budete mít k dsipozici nejen ranní a večerní lekce jógy, ale i možnost zkonzultovat svoje stravovací návyky a nahlédnout do tajemství ajurvédy.

Koncept

  • jógové lekce – různé styly (ashtanga yoga, vinyasa yoga, fit & slim power yoga)
  • očistné techniky a strava vhodná při praktikování jógy
  • nácvik a praxe dechových cvičení – pranayama
  • korekce jógových asán, individuální asistence v nich a praxe správné techniky pozic
  • seznámení s mudrami, symbolikami a tradičními rituály v józe

Ranní lekce budou zaměřené na:

  • uvolnění a rozproudění energie na celý den
  • na uvědomění si svého dechu, držení těla nejenom na podložce, ale i během celého dne
  • rozvinutí vnitřní síly a rovnováhy
  • rozproudění metabolismu

Večerní lekce budou věnovány speciálním blokům – workshopům

  • záklonové pozice, pozdravy slunce, otevírání kyčlí, posílení středu těla, vzpory a balance, skoky a stoje
  • povídání o józe, detoxikaci těla, zlepšení kondice atd…

 

thebetsy-hotel-southbeach-amenities-yoga-1040x440 masaje_ayur image003

SURFING A SURFOVÉ LEKCE

Surfové lekce jsou určeny úplným začátečníkům, ale i pokročilejším surfařům. Pod vedením lokálních instruktorů a členů našeho týmu zažijete surfing na vlastní kůži. Lekce probíhají v angličtině na písečné pláži Weligama s krásnými jednoduchými vlnami. Teorie a přednášky vede člen našeho surfového týmu v českém jazyce. V úvodní teoretické lekci se dozvíte vše o tom, jak budou lekce ve vodě probíhat. Seznámíte se se základy bezpečnosti a naučíte se, jak se na surfu vstává, aby jste byli připraveni na samotné lekce ve vodě.

 

NÁŠ TÝM

VERONIKA ŠEVČÍKOVÁ

Je krásná, usměvavá, pozitivní a energická jogínka, která lásce k józe propadla už před 12 lety. Její hodiny jsou vždy jiné, profesionální a plné energie a dobré nálady. Je velice empatická, dokáže vycítit náladu v týmu a podle toho nám umí dát do těla a nebo nás naopak uvolní, prodýchá, protáhne a zbaví všech negací, napětí a stresu. Věnuje se nejen józe, meditacím, ale také očistným technikám, ajurvédě a zdravé stravě. Surfovat začala loni v létě ve Španělsku a surfing jí natolik okouzlil, že momentálně tráví svoji dovolenou na Bali. V Praze vede také speciální hodiny jógy pro surfaře.

 

MONIKA POSPÍŠILOVÁ

Srdce rodiny PLAYGROUND, vytváři příjemnou atmosféru a pohodu při vašem pobytu. Osobitý a domácký přístup ke každému klientovi je u ní na prvním místě. Když se jednou staneš členem rodiny PG, tak se budeš mít vždycky kam vracet, a to nejen kůli surfováni. Surf camp je styl jejího života a z jejího organizováni je to cítit. Miluje surfing a organizování surfových kempů se věnuje už 7 let. S jógou se seznámila na Bali před 4 lety a od té doby se jóga stala nedílnou součástí jejího života.

 

LINDA DOHNÁLKOVÁ

Je skvělá profesionální fotografka s úsměvem na rtech. Věnuje se především portrétní fotografii. S jógou začala před 3 lety a díky ní se seznámila s Veronikou a velmi rádi společně vytvářejí jógové fotografie. Miluje cestování a malování.

 

10307413_10208725768964137_2674371541398766170_n 15240199_1331835643534521_990021907_n 555466_404834059565345_1017455482_n

 

UBYTOVÁNÍ

  • ubytování ve dvoulůžkových pokojích v krásném domě a nově postavených bungalovech
  • okolo domu je ohromná tropická zahrada, ve které rostou banány, kokosy a papája. Pávi a nejrůznější druhy ptáků, motýlů, opice a varani vám budou dělat společnost při odpočinku na terase
  • úžasně příjemné místo v malé vesničce Gurubebila, s autentickou atmosférou místního života, kousíček od pláže a surfových spotů, daleko od silnice, v klidné části vesnice a nedaleko palmové džungle.. oáza klidu a míru..
  • k vybavení ubytování patří také gril, na kterém si můžete připravit čerstvě koupené rybičky a mořské plody na trhu ve Weligamě, hamaky pro váš odpočinek, projektor pro večerní promítání filmů s velkým plátnem, venkovní terasa s posezením 
  • 2 plně vybavené kuchyně s lednicemi – vnitřní a venkovní, což je velká výhoda, protože rice and curry se nedá jíst pořád. Můžete si nakoupit čerstvé ovoce, udělat fresh džus, uvařit si na co máte zrovna chuť, vychladit kokos nebo pivo a ušetřit čas a peníze 
  • venkovní sprcha a WC

Všechny pokoje jsou vybaveny moskytiérami a větráky

Ubytování se nachází na jižním pobřeží ostrova v klidné domorodé vesnici, 2 km od pláže Midigama a 3 km od pláže Weligama. Je to jedna z nejlepších surfových oblastí na Srí lance a nejkrásnějších pláží. Nečekejte zde žádná velká turistická letoviska, ale krásnou přírodu a poloprázdné pláže. Jedná se o bezpečnou a přátelskou lokalitu s místní autentickou atmosférou.

Ve vesnici jsou malé místní obchůdky, restaurace, surfové guest housy, bárky, ajurvédské masáže. Pro větší nákupy se potom musí do nedalekého městečka Weligama, kde se dá sehnat úplně vše – ovocné trhy, čerstvé ryby, obchody..

Weligama beach – dlouhá pláž, která je perfektní pro začátečníky ale i pokročilejší a pokročilé surfaře. Ve Weligame se vlny se lámou o pískové lavice. Jedná se opět o pomalu se lámající nádherné vlny, které se nezavírají, což umožnuje dlouhé jízdy. Pro úplné začátečníky je tu super pěna a pomalé vlny, pro pokročilejší a pokročilé surfaře pak parádní beach break.

 

ubytovani sri lanka 12459801_10208677871846739_576984657_n surf kemp sri lanka

Více fotografií ubytování najdete ZDE

 

 

DOPRAVA

Kromě Colomba se dá letět také na letiště Mattala, které je na jižním pobřeží a ceny letenek jsou levnější než do Colomba.

Na Srí Lanku je nejlepší letět z Prahy s leteckou společností Emirates Airlines, které přepravují sportovní vybavení v ceně letenky nebo levnější varianta s Fly Dubai. Dobré zkušenosti máme také s Ukraine airlines.

Létají sem však různé letecké společnosti s přestupem v různých zemích. Ceny letenek se pohybují od 9 – 16 tisíc. Průměrná cena je okolo 13 tisíc.

Mezinárodní letiště Bandaranayake v Kolombu se nachází na západním pobřeží ostrova a je vzdálené cca 3,5 h  jízdy autem po dálnici od našeho surfhousu, místní dopravou počítejte cca 6 hodin . 

 Jak se dostat z letiště/ Kolomba na Playground surfhouse – z Kolomba na jih se dá jet:

  • autem s řidičem – jedna cesta  vyjde na 2.500,- Kč a dělí se mezi počet pasažérů. Je to nejpohodlnější způsob cesty a pokud máte velká zavazadla, tak cestu místní dopravou bychom moc nedoporučovali nebo se sbalit do batohu, který se vám bude dobře nosit. Auto vám umíme zařídit.
  • v každém případě doporučujeme vždy připlatit za cestu po dálnici ať už autobusem nebo autem!
  • po vlastní ose se z letiště do Weligami dostanete autobusem nebo vlakem:

Z letiště se nejdříve musíte dostat na autobusové nebo vlakové nádraží Fort Pettah v Kolombu a to buďto autobusem, taxi, nebo tuk tukem. Taxi je nejdražší a stojí cca 20 dolarů. Pokud je vás více nebo nemusíte šetřit je nejlepší vzít si taxi. Ceny jsou smluvní a občas je smlouvání náročnější. Levnější je autobus. Autobusy jsou buď normální městské linkové, které ale jedou z Colomba mimo dálnici, což může trvat do Fort Pettah hodinu až dvě. Ty jsou opravdu levné. Nebo dražší varianta je vzít si menší bus, který jede z Kolomba po dálnici, což trvá cca 30 minut, cena se pohybuje okolo 500 rupií. Ve Fort Pettah je vlakové nádraží a 500 m od něj autobusové nádraží. Odtud už potom vlakem nebo autobusem k nám do Weligami. Autobus – tzv. Highway bus směr Matara a tam přestup na autobus směr Weligama nebo bus směr Galle a tam přestup na bus směr Weligama. Pokud vám autobus zastaví, můžete vystoupit přímo u nás ve Vesnici Gurubebila. Autobusová zastávka je kousek od naší ulice. 

Highway bus má stanoviště 500 m od vlakového nádraží. Jezdí pořád, pouze čeká až se naplní. Jede po dálnici, což je o hodně pohodlnější a kratší cesta a stojí cca 500 rupií.

Vlak je asi pohodlnější protože se nemusí přestupovat, ale poslední spoj do Weligami jede v 17:50!! Jízdní řád z Kolomba do Weligami:6:30, 8:30, 10:30, 14:10, 15:35, 16:35 a 17:50. Cestovat nemusíte jen první třídou, na tu je totiž potřeba rezervace a ta se dá vyřídit pouze v Kolombu. Druhá třída je naprosto v pořádku. Z Weligami potom tuk tukem nebo autobusem do naší vesničky Gurubebila. 

Místní doprava funguje poměrně dobře. Autobusy i vlaky jezdí v častých intervalech, jen je potřeba počítat, že cestování místní dopravou se docela protáhne a není úplně komfortní a jsou často hodně přeplněné. Někdy se může stát, že se za 5 hodinovou cestu neposadíte.

Adresa:

Weliwaththa road

Gurubebila

Weligama

 

GPS:
5.963635,80.401743

https://www.google.cz/maps/place/5°57’49.1%22N+80°24’06.3%22E/@5.9636403,80.3995543,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d5.963635!4d80.401743?hl=cs

Mathara road – hlavní ulice a hned z hlavní vede naše ulice Weliwatha road, vesnice Gurubebila - to je vesnice, kterou by měli znát taxikáři i řidiči autobusu. Je to 4 km za Weligama Beach směrem na západ na Midigama – viz. mapka

 

PRAKTICKÉ INFORMACE

Rovnou na letišti je dobré pořídit si místní sim kartu. Nejlépe u nás na jihu funguje operátor Dialog. Karta i s kreditem stoji cca 250,- a kartu kromě volání využijete hlavně na internet.

Přímo na letišti se dají vyměnit peníze, nebo vybrat z bankomatu. Nevybírejte/ nerozměňujte si zbytečně moc peněz. Bankomaty nejsou problém, dá se vybrat téměř v každé větší vesnici. Ale vyberte/ vyměňte si tak, ať máte na prvních pár dní fungování a nákupu jídla a pití ať nemusíte hned první den řešit peníze.

MOSKYTIÉRY MÁME  

 INTERNET

Internetové kavárny na Srí Lance moc nenajdete, ale jinak tu internet funguje skoro lépe než ve Francii. Koupíte si místní sim kartu, nejlépe hned na letišti. Máme dobré zkušenosti s operátorem Dialog. Sim karta stojí cca 300,- a v ceně je kredit na volání a 5 GB rychlého internetu.

VÍZA

Ke vstupu na území Srí Lanky potřebují občané České republiky vízum. Platnost pasu při příletu musí být ještě minimálně 6 měsíců.

ELEKTRONICKÝ VÍZOVÝ SYSTÉM ETA OD 1.1.2012

1.1.2012 bylo spuštěno on-line udělování krátkodobých víz přes internet, najdete ho ZDE. Přes tento systém lze zažádat o 30 ti a 90 ti denní turistické vízum, které bude možné prodloužit až na 6 měsíců. Dle zkušeností je vízum zasláno během čtvrt hodiny na Vámi uvedenou emailovou adresu. Původní vízový poplatek 20USD byl od 1.1.2013 zvýšen na 30USD

Po vyplnění formuláře a zaplacení poplatku kartou Vám přijde vízum asi za 15 minut na Vaši e-mailovou adresu, které je potřeba vytisknout.

30 ti denní vízum je možné vyřídit i po příletu na letišti, ale poplatek je vyšší, a to 35USD.

Děti do 12 let mají víza zdarma

 

OČKOVÁNÍ

Žádná speciální očkování na Srí Lanku nepotřebujete. Je ale dobré mít základní očkování pro všechny cestovatele:

Žloutenka typu A lze očkovat samostatně dvěma dávkami s minimálním odstupem 6 měsíců, ochrana je dlouhodobá. Očkovat je možné také kombinovanou vakcínou proti typům A a B třemi dávkami (2 před odjezdem), ochrana je dlouhodobá až doživotní.

Žloutenka typu B lze očkovat samostatně třemi dávkami nebo kombinovanou vakcínou proti typům A a B třemi dávkami. Po třech dávkách je ochrana dlouholetá, pravděpodobně doživotní.

Očkování proti břišnímu tyfu se provádí jednou vakcínou, která poskytuje ochranu na 3 roky. Přeočkování se provádí pouze v případě potřeby.

Proti tetanu, jehož původce se vyskytuje celosvětově, se v ČR očkuje v rámci pravidelného očkování. Přeočkování se provádí po 10 – 15 letech, u osob nad 60 let věku po 10 letech.

 

CO SI VZÍT S SEBOU

S sebou potřebujete jen lehké oblečení. Pro výlety do vnitrozemí doporučujeme přibalit i větrovku nebo něco teplejšího a tenisky pro případ výstupů (Adam’s Peak, Sigirija…).

Důležité je si zabalit kvalitní lékárničku (repelent, léky na alergii, krémy na a po opalování, náplasti, desinfekci, léky na střevní problémy, kapky do očí, uší ). Vše je sice na Srí Lance k sehnání, ale lékárničku je dobré mít připravenou v případě, že jí budete muset okamžitě použít.

Také nepodceňujte přípravky související s opalováním, slunce na Srí Lance je velmi silné.

Pro surfování se vám bude hodit triko tzv. lycry, která vás ochrání před spálením a odřením od surfu. Velký výběr  má např. Snowboard Zezula. Lycru určitě využijete i do budoucna.

Dobré cestovní pojištění!

K pronájmu a řízení motorky čí auta je potřeba mít mezinárodní řidičský průkaz – vystaví jakýkoli odbor dopravy po předložení vašeho řidičského průkazu. Platný je pak na 1 rok.

Pro další informace nás prosím neváhejte kontaktovat na info@playgroundtravel.cz